কম্পিউটার ব্যবহারঃ বেশি সময় নিয়ে কম্পিউটার তাকাবেন না ।প্রতি ২০ মিনিট পরপর ২০ সেকেন্ডের জন্য ২০ ফিট দূরে তাকান। আলোতে পড়াশুনাঃ পড়াশুনা করার জন্য মৃদু আলোতে পরিহার করুন । অর্থাৎ উজ্জ্বল আলোতে পড়াশুনা করতে হবে । তবে অধিক আলোতেও পড়াশুনা করাও চোখের ক্ষতির কারণ । অতিরিক্ত আলোর দিকে সরাসরি তাকাবেন না । সূর্যের আলো থেকে