Web Hosting

চোখের যত্ন নিয়ে কিছু কথা

কম্পিউটার ব্যবহারঃ

Web Hosting | Money Make Blog | | TEXT LINK ADS | | TEXT LINK ADS | | TEXT LINK ADS | |

বেশি সময় নিয়ে কম্পিউটার তাকাবেন না ।প্রতি ২০ মিনিট পরপর ২০ সেকেন্ডের জন্য ২০ ফিট দূরে তাকান।

আলোতে পড়াশুনাঃ

পড়াশুনা করার জন্য মৃদু আলোতে পরিহার করুন । অর্থাৎ উজ্জ্বল আলোতে পড়াশুনা করতে হবে । তবে অধিক আলোতেও পড়াশুনা করাও চোখের ক্ষতির কারণ ।

অতিরিক্ত আলোর দিকে সরাসরি তাকাবেন না ।

সূর্যের আলো থেকে বাচাঃ

সূর্যের আলোতে আল্ট্রা ভায়োলেট রশ্মি থাকে । যা আমাদের চোখের জন্য ক্ষতি কর । এই জন্য আমাদেরকে সান গ্লাস করতে হবে ।

ধোয়া বালিঃ

ধোয়া হতে ধুরে থাকুন । সিগারেট , গাড়ি ধোয়া থেকে নিজেকে দূরে রাখুন । এতে করে আপনার চোখ ভাল থাকবে ।

খাদ্যভাস পরিবর্তনঃ

আমাদের খাবারের মেনুতে প্রতিদিন সুষম খাদ্যের পরিমান বাড়াতে হবে । আমাদের খাবারে মেনুতে সবুজ শাক সবজি ,হলুদ ফলমুল ,ছোট মাছ,ডিমের কুসুম রাখতে হবে ।

সম্ভব হলে জীবাণুমুক্ত কন্ট্যাক্ট লেন্স ব্যবহার করুন ।

নিয়মিত চক্ষু ডাক্তারের কাছে পরীক্ষা করান ।

এরপরের চোখের চশমার যত্ন  কিভাবে নিতে হতে তা নিয়ে লিখবো ।

 

আমাদের ওয়েব সাইটের তথ্য যদি আপনাদের ভাল লেগে থাকে তাহলে শেয়ার করুন । Like Our Page And Connect With Us.https://web.facebook.com/amadermohanpur/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *